Обсуждения на тему здоровья.

[kuz9]

Хотелось бы получить хороший совет по поводу здорового образа жизни. С чего начать? как правильно питаться, и заниматься спортом. В интернете очень много подобных советов, и т.д Но хотелось бы услышать действительно что то интересное.

[farigat]

Лучше конечно почитать какую нибудь полезную статью в интернете, просто писать все очень долго, лично я читаю постоянно подобные сайты.

[GenriK]

Это действительно правильно. Самому без чей либо помощи тяжело подобрать правильное питание, да и в конце концов тренировку. Из множества различных сайтов, о питании и спорте. Я выбрал один действительно полезный. Это сайт под названием fitexpert здесь очень много информации, которая обновляется каждый день. Вообщем я вам советую обязательно посетить fitexpert сами убедитесь.

[vestnik]

Начать с того чтобы встать из за компьютера и пойти в спортзал

[Стриж]

Я пришел к здоровому образу жизни постепенно, лет до 18-19 кутил, шатался по клубам, выпивал, курил даже, а потом в один день решил со всем этим завязать! Сначала начал бегать по утрам, потом подключил плавание в бассейне три раза в неделю. Постепенно начал ходить в тренажерный зал, сейчас вот хочу начать заниматься боксом, уже присмотрел себе в интернет-магазине рашгард в Казани , у них есть доставка по РФ https://del-mir.ru/catalog/sportivnaya- ... rashgardy/ , надо будет заказать в ближайшее время. Тренер говорит, что в таких футболках очень комфортно заниматься.

[Ванесса]

В последнее время очень многих стали боли в суставах беспокоить. И при чём возраст особой роли тут не играет.

[Игорёк]

В последнее время очень многих стали боли в суставах беспокоить. И при чём возраст особой роли тут не играет.

Согласен. У самого боли в плече появились. Может кто в курсе, что это может быть?

[Прометей]

Согласен. У самого боли в плече появились. Может кто в курсе, что это может быть?

Боль в плече может быть признаком плечевого артроза https://osteoz.ru/vidy/artroz.html . Поэтому вам бы не мешало сходить к врачу и провериться. Заболевание довольно таки серьёзное и требует своевременного лечения.

[Стас Токарев]

Если суставы болят, значит их срочно надо лечить.

[Якушина Станислава]

С правильным питанием связана работа всего организма.

[Serov]

С правильным питанием связана работа всего организма.

Тут я с вами пожалуй соглашусь. У меня был синдром раздражённого кишечника и это напрямую влияло не только на здоровье всего организма, а даже настроение. Хорошо, что мне попалась на глаза очень интересная статься нутрициолога и курортолога Владимира Соколинского https://www.sokolinskycenter.com/helpful-articles/the-intestines/irritable-bowel-ibs-and-natural-remedies/, где он даёт ценные советы, как избавиться от такой проблемы. Параллельно с диетой лечился по "Системе Соколинского" и я могу сказать, что это решило не только проблему СРК, но и в целом стал себя чувствовать очень хорошо. Теперь активно занимаюсь спортом, чего раньше не мог себе позволить. Чувствую себя очень уверенно по жизни, ведь в здоровом теле - здоровый дух.

[Скиф]

Здоровье надо беречь

[6AHAH]

Хотелось бы получить хороший совет по поводу здорового образа жизни. С чего начать? как правильно питаться, и заниматься спортом. В интернете очень много подобных советов, и т.д Но хотелось бы услышать действительно что то интересное.

Я здоровый образ жизни начал с похудения. Отказался от авто, пересел на велосипед. Также для ускорения похудения пил БАД Турбофит - на этом сайте про неё можешь почитать - вдруг тоже пригодится. Свёл к минимуму употребление алкоголя, стал готовить больше салатов и меньше жарить картохи и варить макарон.

[DonKiHot]

сходите к диетологу, он подберет под ваш организм питание, а в тренажерке работайте с тренером

[6AHAH]

сходите к диетологу, он подберет под ваш организм питание, а в тренажерке работайте с тренером

Тоже верно! На тренажёрах без опытного наставника делать нечего.