Каким видом спорта вы занимаетесь?

[Олько]

Форумчане, кто каким видом спорта занимается? У меня что то последнее время весь позвоночник болит, наверное, потому, что очень много времени сижу, в машине, на работе, дома. Нужно куда-то пойди мышцы размять, да и немного в форму прийти.

[ArturP]

Я сам давно уже собираюсь в зал пойти. Раньше три раза в неделю, как закон, а с рождением детей, подзабросил. Но чувствую, что уже нужно, ибо вес лишний уже присутствует.

[Леонид Сахаров]

Я хожу в тренажерный зал уже давненько, без фанатизма, за большие веса не хватаюсь, так для поддержания формы. Еще хочу еще начать в бассейн ходить, кстати, если со спиной проблемы, то именно плавание очень хорошо помогает укрепить мышцы спины. Вот нашел клуб с басейном, где преподают уроки плавания для начинающих взрослых http://www.swimgym.ru/services/fitness/ ... ning-swim/ . Хочу попробовать.

[Zakhar Zol]

Я каждое утро бегаю, чего и вам желаю. Встать рано утром, когда большинство людей еще спят, а только птицы над головой галдят, пробежаться по парку, это заряжает энергией на целый день.

[TONOK]

Качалка и плавание

[FilippPleynDJiins]

у меня универсальные упражнения , которые нашел просто в интернете на разные, для системы опорно двигательного аппарата и кардио системы

[Bezo]

Качалка и плавание

Что-нибудь из спортпита принимаете?

[TONOK]

Особо нет, я для себя качаюсь. Только протеиновые батончики иногда ем (такие https://lifeessence.ru/sport/)

[Ветров]

Я против употребления, так называемого. спортивного питания. Вреда от него больше, чем пользы.

[Leopold]

Катаюсь на велосипеде. Летом с друзьями часто выезжаем на природу.

[Dok123]

еще с университета плаваю. ну и тренажерный зал пару лет назад стал посещать

[menab]

в зал хожу

[clocot]

Интересно почитать тему. Я вот играл раньше в хоккей почти на проф уровне, пока колено не повредил. Сейчас со спортом меня связывает только досуг - я через букмекера http://favoritnr1.com/28485-1xstavka-bukmekerskaya-kontora.html на ставках зарабатываю. Давно уже понял, что это действительно прибыльное дело, если подходить к нему разумно, поэтому сейчас это по факту мой самый большой заработок.

[ArkadiyBDR]

Времени зал посещать нету, потому только и остаётся, как дома отжиманием заниматься да пресс качать.

[vdowencko]

Как заметила, что появилось лишнее на боках, решила посвящать хоть какое-то время бегу. В плане сжигания жиров, ничего более эффективного и не придумали. Было по началу тяжело, привыкла, стала делать этот процесс более приятным: купила себе хороший спортивный костюм, шагомер https://outlet-market.ru/pulsometry-i-shagomery, обувь и т.д. Хотя полчаса, но почти каждый день уделяю. На самом деле начинаешь чувствовать себя намного лучше и свежее, главное заставить себя начать. Никакие таблетки и батончики не помогут, если себя не заставить двигаться.