Тренировка мышц

[MonteKriso]

Какие вы знаете эффективные упражнения для тренировки мышц? Очень хочу нарастить мышечную массу

[Pefekcionist]

Тут важен не только цикл упражнений, но еще и правильное белковое питание

[rovinapp]

Каждая тренировка состоит из различных упражнений, определенного количества повторений. Комплекс упражнений, составленный без определенной цели, может стать пустой тратой времени. Если вы хотите максимально быстро увеличить мышечную массу, развить силовые показатели, то надо ответственно подойти к выбору необходимых упражнений на массу. Для того чтобы вам было проще, могу посоветовать этот сервис https://studio-one.moscow там вы найдете программу эффективных тренировок.