Беговая дорожка.

[Ert]

Всем привет. Я решил заняться здоровьем, а то уже вешу сто килограмм. Подскажите, пожалуйста, где в Москве можно купить качественную беговую дорожку. И какой стоит держаться диеты, чтоб похудение было более эффективным?

[Семон]

Ну если вы ежедневно будете заниматься на беговой дорожке минут по тридцать, то необязательно придерживаться какой-нибудь диеты. Просто после занятия спорта в течение двух часов ничего не ешьте.

[Sarip]

Вы можете посмотреть, например,беговые дорожки Svensson Body Labs тут https://darimsport.ru/shop/folder/begovye-dorozhki?s%5Bvendor_id%5D%5B%5D=58480461 Я тоже все хочу начать заниматься каким-нибудь спортом, а то на весы страшно смотреть. Только для начала я планирую почистить организм от шлаков и токсинов. Эта процедура неприятная, но очень полезная.

[Hool]

Я тоже сейчас худею. Только вместо беговой дорожки я купил велотренажер. За два месяца мне удалось сбросить пятнадцать килограмм. Я считаю, что это хорошо. Мне бы еще похудеть на десять килограмм и все.

[lennycohen]

ИМХО, диеты это зло, они вам не нужны. Вам нужно просто полностью пересмотреть свое питание, включить в рацион больше белка и полностью убрать быстрые углеводы, они как раз в первую очередь и откладываются в жир. Рассчитайте суточную норму белка и придерживайтесь ее. Можно еще протеин купить, вам нужно не только сбросить вес, но и нарастить мышечную массу, чтобы получить хорошую форму. Я сам беру протеин Whey, по цене и по качеству оптимальный вариант на мой взгляд. Недешевый, но можно найти на него скидки в интернет-магазинах https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/protein/syvorotochnyy/. БЦАА еще советую купить

[BayLeaf]

Кардиотренировки - это хорошо, но этого недостаточно для похудения. Правильно сказали выше, что необходим белок и тренировки: бег, прыжки, отжимания, планка. Почитайте статью http://faktor-sporta.ru/kak-ubrat-zhivot-i-boka-muzhchine.html#i-10 , мне кажется она ответит на все Ваши вопросы, касающихся похудения.

[Svetlana34]

Хороший тренажёр дома реально не помеха.

[Прометей]

Ребята, подскажите, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

[Макс Коперник]

Ребята, подскажите, что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер https://takioki.life/chto-luchshe-begovaya-dorozhka-ili-ellipticheskij-trenazher/ ответить однозначно нельзя. Каждый вариант по-своему перспективен. Почитать о сравнениях можно в блоге Ольги Сологуб. Она изучением этого вопроса занималась. Как по мне, то я бы оба эти спортивных снаряда домой прикупил. Так как они различные группы мышц тренируют.

[Fellix]

Считаю, что беговая дорожка - это просто отличное средство, что бы сбросить свои лишние килограммы Либо, можно заменить ее орбитреком, или велотренажером, кому как нравится. Однако, помимо этого, я бы еще дополнил все эти тренировки правильным рационом питания. Например, тут есть очень много статей именно на эту тему https://mirdieta.ru/pohudenie , так что можете ознакомиться. Уверяю, это серьезно улучшит ваши результаты!