количество тренировок

[yan-kurlov]

Интересно мнение тех, кто занимается в зале. Сколько в идеале должно быть тренировок в неделю? 2-3-4?

[Макс Коперник]

Вопрос интересен конечно. Лично я 2 раза в неделю в спортзал хочу. Чаще не получается.

[Fabrich]

Очень индивидуально. Некоторые советуют ходить через день и раз в неделю давать себе двухдневный отдых. Также зависит от сил самого организмам, если чувствуете что с каждой тренировкой все тяжелее и тяжелее выполнять эти нагрузки то лучше остановиться не надолго, отдохнуть, привести мышцы в тонус продолжать уже с новыми силами.

[Kamazz]

Количество тренировок у каждого свое, ведь если человек тренируется уже давно, то можно и побольше раз сходить, а вот если только-только недавно начали заниматься, то ходить 5 раз в неделю это явный перебор, от этого вы только хуже своему организму сделаете! Вот можете почитать сколько раз в неделю тренироваться надо, а там уже и думайте, подходит ли вам такой вариант, или лучше все же обратится к индивидуальному тренеру!